海带南瓜褒瘦肉

QiQi :"................(汗), 居然不晓得要说些什末~来做开场白。

难道我已江郎才尽了吗???

大家看看图片好了......
所需的材料~就是标题所说的酱简单而已..... 海带 + 南瓜 + 瘦肉
这汤的味道嘛.....清甜鲜美咯!

书上说:" 南瓜含B族维生素，维生素C，营养丰富，能充饥去热, 除虫定喘，加海带可去脂肪，减肥，降胆固醇，降血压。

看得我哇哇声.....真的有酱多好处噢??

呵呵，那要喝多两口了!

~患有脚气，黄疸者少食。

~肥胖，高血压者优宜har....

如果觉得适合的朋友们，可以试试褒来喝哦!

食谱如下

海带南瓜褒瘦肉

材料:

南瓜~500g

海带~200g

瘦肉~100g

调味:

盐~适量

做法:

1. 南瓜去皮切块；海带洗净浸软，切成段，沥干水份；瘦肉洗净切小块。

2. 适量清水煮沸，将南瓜海带&瘦肉放进去，用慢火褒2hrs。

3. 用盐调味即可。